關於斷食

半個月前，忽然發現自己胖了很多腫了很多，是好很多那種。

有兩條去年夏天買的短褲，褲鈕都扣不上。

最嚴重的問題是，連制服裙的拉鏈也拉不上！！！（咁我點返工呀？同醫生講我有病，個病叫「無定向喪心病狂癡肥症」呀？）

服用減肥藥嗎？已吃過太多，習慣了，藥石無靈。

當然，還有一種地獄減肥藥定必見效，一個月可以瘦二十磅。

但那一個月，實在不是人過的日子，整整一星期睡不著，記性全無，連好友家人的名字都可以記不起，死不去算命大，我不太願再試（ok，如果陳豪date我，我一定食囉）

想起葉一南先生寫過一篇有關斷食的文章，似乎斷食是最佳辦法，因為我不只要減肥，還要detox，肥腫難分，大抵是身體裡積存的廢物毒素太多。

終於，開始了連續三天的斷食：

第一天：全日只喝五青汁及雜菜湯（自家煲那種，不下任何調味料）

感覺還好，不覺肚餓。

第二天：起床時不覺肚餓，但風濕痛發作，不得不服止痛藥，早餐也就吃了一包low fat餅乾，中午吃了一個提子包，晚上吃了凍豆腐。全日只喝蜜糖水、五青汁及味噌湯（自家煲那種）

有點胃痛，還可以忍受，沒有平常「口痕痕」想吃零食的感覺。

第三天：繼續吃藥，所以早餐吃了一包low fat餅乾，晚上吃素，全日只喝蜜糖水及五青汁

開始習慣了，沒甚麼特別感覺。

第四天早餐後上磅，輕了四磅，腰圍瘦了一吋。胃口細了，同時不想吃太濃味的東西。

之後數天，吃得比較清淡，再量度腰圍，又瘦了一吋。

飛了好幾轉，吃足十成飽，在外地大吃大喝（當然，始終胃口細了，不及從前多），回港再量度腰圍，又瘦了半吋。

結論是，以我的身體情況來說，斷食較減肥藥更有效。

我沒有住家飯吃，又不懂煮食，平常十餐有八餐都在外吃飯，另外兩餐白烚菜加水餃麵，真的不甚健康，大概也吞了極多味精調味料落肚。

今天，我又開始了自創的「食穀種」減肥法，繼續向我的bikini之路邁進。

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