從Lyrica到Stilnox到Zyrtec到FANCL Pleasant Sleep Drink

不是一個有規律的人。

不是一個有固定工作時間的人。

不是一個有良好生活習慣的人。

不是一個容易入睡的人。

這些加起來，等於，我失眠。

起初，以為是jetlag，因為那時剛入職，狂飛美加，誓要賺錢又賺鐘。

在試過飛三藩市後五天睡不著的慘痛經歷，決定飛短途。

飛台北沒jetlag啦啩？卻整夜輾轉反側。

就當作是戀家，在陌生的地方睡不好，改飛turnaround好了。

可是，在熟悉的床上，繼。續。失。眠！

或許是太操勞了吧（elaine小姐，你喎！操勞？？？），儘量將航班換走，每月起碼有一半日子放假。

但，連放七日都可以照常失眠！！！撞鬼呀？

然後，睡不著，傷患又隱隱作痛時，開始服食Lyrica。

不久，不覺有甚麼效用了，就服食更快又有效的安眠藥Stilnox。

最初的數個月，偶然一顆，晚上十一時服下，可以直睡到早上八時，早睡早起，又睡得穩，簡直無憾。

後來，變成三五日一次。

後來，四五個小時便會醒，睡得不算好。

後來，有時服了藥也睡不著，又累又wing。

後來，因與男友分手，它幾乎成為每日的"Must have item"。

後來，開始覺得整個人變得有點呆，時常心不在焉。

後來，服藥至入睡之間，出現斷片，做了一些完全不記得有做過的事﹕洗碗、一口氣吃兩個公仔麵（！）、換了些九唔搭八的航班回來、發了自己都看不明白的微博/twitter... ...

服食安眠藥才不過兩年，已成這樣子，往後，還會發生甚麼事？

真的開始慌了，知道一定要戒掉，起碼，不許如現在般依賴。

一步一步來，別急。

睡不著時，改服Zyrtec，反正鼻敏感常發作。

數個月下來，反反覆覆反反覆覆，過程極之痛苦。

我獨居，無人管束，一向情緒化，沒男友支持，不能讓父母知悉，朋友不能明白，偶然遇上同道中人，無限感慨，可以說足三日三夜。

安眠藥總是靜靜的躺在睡房某處，吞下一顆，就可以好好睡一覺，說實在，無比吸引。

終於，捱過了，有時仍會服食，但不像以前般日日心思思。

情願不睡，或試盡其他偏方好了。

只要不麻煩不複雜的，都試，試了起碼十多二十種，有些有效有些不，交替用。

有位新相識的朋友是中醫，贈醫施藥，逼迫我每天喝一碗像特濃巧克力奶（好苦！）的中藥，感覺真的容易入睡了，少了水腫，又有益，絕對要長期捧場。

不過，若要飛往外地，就有點棘手，有些地方的海關很煩，可能會以為是非法違禁品。

這時，有另一方便攜帶的東東 —— FANCL Pleasant Sleep Drink。

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這個發現，純粹意外。

早前，FANCL的公關Andree小姐邀約我去F&H by FANCL做個簡單的Body check，除了肌肉量、總水分及蛋白質不足（夠未？），其他一切正常。

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她們又問到我平常身體可有甚麼小毛病，我說最嚴重的就是失眠啦。

之後，就收到有關方面送過來的Deluxe Tense Up、Vitamin B Complex和Pleasant Sleep Drink。

坦白的說，喝下第一瓶的時候，完全不予寄望，我是個被安眠藥浸泡了長時間的人，講玩咩～

結果，出奇地，有效喎。

若你以為是西藥般神效，會睜不大眼睛要立即爬上床那種，它不是。

它的作用，就是有種尋常睡意，似學生時代完成功課後眼瞓啦去瞓啦的感覺（不過如果果日飲咗幾杯black coffee普洱檸茶，食咩都藥石無靈）。

從網頁上找到的資料：

- L-絲氨酸（氨基酸的一種）有助改善睡眠質素，此發現已取得日本專利

- 含茶氨酸及三種維他命B，有助放鬆心情安穩熟睡

這些成份呢，我不甚明白，但多了一種有助入睡的方法，是好事。

戒掉安眠藥革命仍在進行，elaine同志會繼續努力～

又，如你們還有甚麼幫助入睡的偏方，請告知我，謝謝。